风流翁熄吃奶水心柔 ,产后奶水不够吃什么?有哪些食物可以帮助下奶?

2周前 (05-14)女频小说1

生孩子之后奶水少的妈妈很多,很理解妈妈们的心情,因为我也是其中的一员,追奶3个月,终于苦尽甘来了,现在二宝都9个多月了,我的奶水依然很充足风流翁熄吃奶水心柔 。我分享一下自己用的好的方子和朋友们用的好的方子吧。

鲫鱼汤对我来说,鲫鱼汤是最好的下奶食物,在前3个月,几乎每天一条鲫鱼风流翁熄吃奶水心柔 。对鲫鱼的要求也很高,必须是市场上新鲜购买的,不能要冷冻的。新鲜购买的鲫鱼熬出的汤是浓白色,一看你就很有营养,味道也很新鲜。

做法很简单,就是用清水煮开,等待熬出白色汤汁的时候关火即可风流翁熄吃奶水心柔 。我是加了一点盐的,其它调料没有加不要太闲就可以。

其实,其它的鱼也可以,我试过吃各种鱼,只要吃,就感觉奶涨风流翁熄吃奶水心柔 。所以,买不到鲫鱼买其他鱼也可以,草鱼、鲤鱼、黄花鱼都可以。

中医配方这是朋友分享的一个方子,很多朋友实践过,说不错,针对下奶特别困难的妈妈风流翁熄吃奶水心柔 。

配料:

猪前蹄2个,通草10克,穿山甲5克风流翁熄吃奶水心柔 。

做法:

将猪前蹄切块,放水烧开,撇去浮沫,捞出猪蹄放入新烧开的水中风流翁熄吃奶水心柔 。

通草用冷水洗净,用纱布包好,放入锅中和猪蹄一块熬,熬至肉烂脱骨为止风流翁熄吃奶水心柔 。

食用:

取出一碗猪蹄汤,撇去浮油,放入5克的穿山甲粉,搅匀喝下风流翁熄吃奶水心柔 。不光要喝汤,还要吃肉。

其他饮食参考猪蹄黄豆汤,排骨炖藕,丝瓜鸡蛋汤,公鸡汤(不要喝母鸡汤),小米红枣枸杞粥,红豆红枣水,芝麻炖藕或者山药等风流翁熄吃奶水心柔 。

总之,下奶的食物是很多的,就看妈妈们适合哪一种了,不同体质、不同情况的妈妈吃的食物也不同风流翁熄吃奶水心柔 。祝大家都能有充足的母乳。

以上就是我的观点,如有疑问,欢迎评论区留言讨论风流翁熄吃奶水心柔 。

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